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第四，如果是一些小问题，你也可以找自己的好朋友进行倾诉！有些事情，说出来比藏在心底，会好很多！第五，转移注意力，不要总是疑神疑鬼。
不要去那些类似心理医院、精神健康医院的网站在线咨询，接线员都不是医疗心理专业的，他们的目的是让你掏钱买药住院。
心理咨询师的本质是“向导”，可以帮你优化实践的路径，缩短 探索 的时间，已达充分的体验而顿悟。
如果是找心理咨询师，一般来说决定心理咨询师专业化程度的，受训情况可以作为一个参考。
问题一：如何找到好的心理咨询师？ 找一个好的心理咨询师至关重要，咨询前，你可以从以下几个方面大概了解咨询师： 执业资格：从事心理咨询必须取得国家心理咨询师资格证书。二级心理咨询师目前是最高级。
去所在城市的综合性大学的心理咨询室，有的是对外开放的，这些地方有一个好处，都是科班出身，比较正规，收费也比较能够接受，缺点是专业技术可能一般。去医院的心理科。
1、通过当地的心理健康服务机构或热线寻找心理医生的信息。这些服务机构和热线会提供心理健康服务，并且会有专业心理医生提供咨询。在线寻找心理医生服务。现在有很多的在线心理医生咨询平台，您可以在网上搜索相关信息。
2、可以到网上如好大夫、39健康心理找各大医院大夫咨询一下，回答可能不很全面。找当地的心理门诊，如安定医院、某某医院心理康复科等等，如果没有这方面的信息可以找晚报、网搜等，大部分都做广告的。
3、首先找心理医生，心理医生会告知在网上搜索一下黄泥磅地区的心理医院。其次点击进入医院的官网。然后选择需要的心理咨询科室。最后点击预约医生即可。
4、你目前可能存在着社交障碍，而且可能存在着抑郁，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便根据情况来对症治疗，自己一定多培养一些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流。一定多做些户外活动。
5、网络寻找，这需要你自己一双能够辨别的慧眼，根据官网的介绍和口碑评论来判断，也可以找客服咨询。匹配度。
1、你目前可能存在着社交障碍，而且可能存在着抑郁，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便根据情况来对症治疗，自己一定多培养一些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流。一定多做些户外活动。
2、第一，其实，有时候也不用看心理医生。把自己遇到的问题写下来，全部写下来，坦诚布公才能够解决问题。
3、可以到网上如好大夫、39健康心理找各大医院大夫咨询一下，回答可能不很全面。找当地的心理门诊，如安定医院、某某医院心理康复科等等，如果没有这方面的信息可以找晚报、网搜等，大部分都做广告的。
4、心情不好，可以找个人说说话，找心理医生最好，因为他们懂得开导人的心结。但是心理医生开导你是他们的工作，心情不好，可以找个人说说话，找心理医生最好，因为他们懂得开导人的心结。
5、药物治疗：可以在医生指导下服用抗抑郁药物如氟西汀、米氮平、曲唑酮等。
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